冬天怎么养宝宝不容易生病冬季防疫养娃小窍

2024-07-15 来源：井然装修资讯网

作者|依科育儿

养娃这么多年，感触最深的就是，看不得孩子生病，有时候就像网上很多妈妈说的那样，看孩子生病难受的样子，恨不得自己替他们难受。这种心情当父母的都能理解，可是我们也知道，我们只能努力照顾好他们，让他们少生病，替他们受罪是不可能的了。

下面分享冬季防疫养娃小窍门，很多都是我在照顾孩子的过程中的真实经验，希望对大家有帮助！

1、有个好睡眠

睡眠是人体的一种修复方式，冬季宝宝如果每天都能睡一个好觉，那么抵抗力这块就会有加分。

所以建议最好9~10点之间就让宝宝入睡，为了给孩子创造适合的睡眠环境，建议大人也尽早入睡。

大人早睡早上可以早起准备早餐，另外大人睡眠足，精神好，与孩子沟通的时候脾气会更加的缓和。

2、早餐要吃得有营养

孩子正在长身体，早餐千万不要马虎。具体吃什么建议家长不要盲目跟风，可以根据孩子的喜好、营养需要灵活搭配。

很多人早上习惯给孩子喝牛奶吃鸡蛋，面包，但是若一直这样吃，孩子也会产生厌烦心理。所以每天可以变化着来，比如周一喝小米粥+鸡蛋+蒸玉米+半个香蕉、周二菜粥+鹌鹑蛋+包子+半个苹果、周三豆浆+蒸南瓜+蛋饼+小番茄等。

我们用心做，孩子自然爱吃。像我家宝宝，老师让他们都到学校吃早餐，但是他每天还是要在家里吃，所以学校的早点钱算是白交了！

3、洋葱穿衣法

每个孩子白天活动情况不一样，所以穿衣服也要灵活。像我家宝宝早上我送他上学的路上会很冷，到教室开空调会很暖和，上午户外活动会出汗。如此多变的场景，应对不及时孩子很容易感冒。所以，我就利用了洋葱穿衣法来应对，效果还真不错。

首先里面给他穿了一套秋衣，接着给他穿一件长袖格子衫+小马甲+小西服或者运动服（他们学校有要求一三五穿西服，二四穿运动服），这些单配是给他在教室内穿的，如果热了他把西服和马甲扣子打开就散热了，我跟他强调不要直接脱。因为身上有汗的时候，直接脱衣服容易着凉感冒。

另外，出门时候给他加一件羽绒服，路上抗风，另外脖子上会给他戴个小围脖，防止进风，进学校之前会给他拿下来。

4、放学回家吃水果

把孩子接回家以后，可以用热水温点水果给孩子吃，像我家宝宝几乎每天回来，都会吃一个橙子。冬季多给孩子吃橙子补充营养，有利健康。另外也可以温点苹果给孩子吃。

很多人因为觉得冬天冷，就懒得吃水果，可是冬天人体抵抗力面临更多挑战，更需要水果中的营养物质，所以，冬天也要记得吃水果，不喜欢吃冷的，就用热水温一下。像橙子用热水温过以后，皮反而更容易剥下来。

5、运动不能少

因为疫情原因，平时不能带孩子出去找小伙伴玩，那在家里也不能忘记引导孩子运动的。像我家宝宝每天回到家会玩一会摸高运动，会跟我们捉迷藏，或者挤着玩等。

运动跟得上，孩子才能吃的香、睡得好。

6、周末亲近大自然

冬天比较冷，但是也不能让孩子一直做温室的花朵，所以周末完全可以带着孩子到郊区、野外走一走，亲近大自然。

自从报道说有疫情以后，我们周末就很少带孩子去游乐场玩了，基本上天气好的时候，都会带他去郊区空旷地带玩，因为那里人少，植物种类多，空气清新。有时候我们还会在那边一起挖野菜，认识各种植物。

以上就是我在养娃过程中总结的6点小技巧，另外还要注意孩子是否缺钙，如果连续阴天，孩子又挑食，睡前可以温点纯牛奶给孩子喝，也可以咨询医生，及时补充易吸收的钙。

照顾孩子是一项复杂的任务，各方面都要考虑到，我们多考虑点，细节做得好点，孩子成长路上便会更顺一些。

我是依科育儿，如果您对我分享的内容感兴趣，可以关注我，后面我会经常跟大家分享关于育儿、家庭教育方面的内容！

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