佛系育儿的反义词有哪些佛系育儿不是我们想

2024-07-15 来源：井然装修资讯网

“佛系”这个词在育儿上被广泛应用。不少妈妈都被劝要“佛系”一点。也有不少妈妈被称为“佛系妈妈”。

“佛系”就是一个用来安慰老母亲的词。但是，我认真研究了之后，发现做个佛系老母亲其实也不是一件容易的事。今天我就和大家聊聊我理解的“佛系妈妈”。

情绪稳定（如如不动）

想想咱们都什么时候用这个词呢？

哄孩子睡觉很焦虑时，有人劝佛系一点吧面对熊孩子情绪快崩溃时，有人劝咱们佛系一点吧鸡娃鸡不动时，劝自己佛系一点吧

这种情景下，我们大多数人对佛系的理解就是，老娘不管了，管不动了，管了也没用。基本上就是放弃了。

其实还真不是这么回事啊。很多厉害的佛教修行者都有的状态是“如如不动”。什么状态呢？就是面对各种境界，内心是定的，不起波澜，不会被外面的境界牵着走。

也就是说，真正的佛系是面对熊孩子的各种情况，心里不会有任何愤怒，崩溃，无力感这些情绪，而可能只是拈花一笑。

内心没有这些负面情绪，才能理智的处理这些情况啊。带着情绪处理这些事情，往往会把事情搞得一团糟啊。

比如哄孩子睡觉时，大家都知道情绪稳定不焦虑是很重要的。因为孩子能感受到妈妈的焦虑，也会无法放松下来。妈妈放松而稳定，孩子才能放松平静的入睡。

辅导孩子写作业时，看到孩子磨磨蹭蹭就忍不住怒吼一通。结果要不然孩子情绪也崩溃了，更写不下去了，要不然就继续磨蹭。

结果呢，就是我们把内心窜出来的这些负面的情绪泼给了孩子，孩子只是接受到了我们的负面情绪，跟着一起陷入了负面情绪的漩涡，这时完全没有能力自己解决问题。

忍着憋着不吼行吗？会憋出内伤的（开玩笑）！我经常说，孩子就是我们肚子里的蛔虫。其实我们心里的情绪波动，他们是完完全全可以感知到的。

因为孩子的感官比我们要开放很多，情绪的感知力也要比成人强。迷信常说孩子能看到不干净的东西，其实就是这个道理。我们成人的感知力已经被我们后天的认知大脑的思维给掩盖住了。

老大5岁时有一次我为了让她练琴就说：妈妈觉得你琴弹得很好听。她立马就笑着和我说：妈妈你这么说是为了让我练琴吗？我当时恨不得有个地缝钻进去。

又不能吼，有不能憋着，这不是要了亲命吗？到底要怎样啊？

其实啊，我们忍不住吼孩子，有情绪都是正常的啊。但是我们可以把面对孩子时的“如如不动”作为目标去努力啊。

如何努力呢？最最重要的一点就是“自我觉察”。

第一步其实是觉察到自己的情绪来了。有时候觉察到了，这个情绪反而就没有了。开始如果觉察到情绪出来了，控制不了，也没关系啊。

第二步可以在情绪出来之后做个反思，看看自己的情绪之前的状态是怎样？很多时候我们发火，孩子的问题只是个导火索，可能的原因是我们那个当下状态不太好：太累了，没睡好，正在为单位的一些事情发愁…

第三步要慢慢觉察情绪背后我们的一些信念。把这些信念记录下来，试着去看这些信念的相反面。

信念是什么？信念是我们在成长过程中接受到的家庭学校社会灌输给我们的一些想法。比如“孩子一定要学习好才有出息”“孩子一定要考上大学能有出路”“人有钱才叫成功”等等。这些信念仔细想想，未必是真实客观情况。

之前我在给别人做教练对话时，发现很多人很向往自由，但是同时又感觉自己被什么给束缚住了，其实就是被这些信念给束缚住了。越不被这些信念束缚住，人就越自由。

我们没有人能够完全做到“佛系”妈妈，但是只要我们多自我觉察，勤反思就够了。

放下执念而不是行动

“放下”也是人们常常理解的佛系，人们会觉得放下就是彻底不管了，爱谁谁啊。

其实放下的不是行为，而是“执念”。啥是执念？其实就是一定要怎样怎样的目标或者是我上面谈到的信念。

比如吧，哄睡这件事上，我们如何做到放下呢？其实就是心里忘记这个目标“孩子要在几点几点睡着”，心里就会没有这些焦虑，反而我们就会放松下来，孩子就容易睡着。

比如写作业这件事，我们放下孩子写作业一定要快这个执念。心里没有任何愤怒不满，仔细看一下孩子到底为什么写的慢？是不会写，还是手的力量不够，还是没玩够，运动量不够无法专心。。。

很多时候，如果我们忘记那个目标，忘记一定要怎样怎样，就专注在事情上，不仅心情会放松很多，反而能收到很好的结果。

所以，佛系的放下，不是放弃不行动，而是放下执念去行动。

现代管理上常用的一个词“精进”其实是来自于佛教的，这词是讲那些修行人在修行上非常努力一步一阶。

上次网上看到一个不知真假的事，说一个妈妈辅导孩子功课，最后看破红尘出家了。大家都觉得出家是很轻松的，其实不然啊。僧人们早晨3、4点就要起来做早课啊，寺庙里的大小杂务，都要做啊。

所以啊，做个佛系妈妈，其实不是一件简单的事情啊，要“精进”啊。

你对佛系育儿有啥看法，下面留言给我。