吃什么养头发宝宝长的快如何让头发快速增长

2024-08-26 来源：井然装修资讯网

疯狂涨发小记。

如何让头发能够快速增长？给大家分享几个小秘密。

·一睡觉时头发散开减少对头发的刺激。吹发时用毛巾包着头发减少电吹风对头发的伤害。

·二改变洗头时间。晚上9：10点到凌晨2点头皮细胞较活跃，让头发有足够的时间自然闭合毛鳞片。

·三洗头后要吹干。

·四加醋洗头。弱酸性水溶液可以减少洗发水碱性伤害，头发喜欢弱酸的头皮环境，这样头发既柔顺。

·五勤换发缝。长期在一个地方分缝引起牵拉性掉发，同时裸露头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，留缝处越来越秃，适当改变发缝位置能减少头发掉落。

·七补"黑"营养。多吃黑色食物如：黑芝麻、黑豆、黑枸杞、黑米、黄精、桑葚等。几款食材搭配打成粉或用破壁机打成豆浆喝。

·八早睡早起不熬夜。早睡早起不一定能长头发，但长期熬夜百分之80是会掉头发的。养发速度跟不上掉发速度。

想要养好头发早睡早起非常重要。