冬天宝宝便秘怎么养冬季干燥宝宝容易便秘这

2024-07-15 来源：井然装修资讯网

在寒冷的冬季，宝宝穿的衣服增多，活动量减少，喝水也少了，便秘就会“悄悄”找上宝宝。

很多宝妈看到宝宝拉不出便便的表情，非常心疼，有什么好办法可以缓解宝宝便秘呢？

1、保持足够的饮水量。

喝水可以增加肠胃蠕动，促进排便，使大便不干燥。因为冬天很冷，婴儿不太活跃，出汗少的时候，对饮水的渴望就少了。

但我们不能等到宝宝渴了才给他喂水，感觉到口渴的时候，身体已经缺水一段时间了。

有些还不会说话的婴儿，爸爸妈妈更是要注意适当喂水。还有以奶粉为主食的宝宝，冲泡水量要合适，防止宝宝因食用过浓的奶液发生便秘。

2、多吃蔬菜和水果。

我们给宝宝的饮食原则强调肉类和素菜搭配要合理。有些婴儿喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，而摄入过多的高蛋白和高脂肪食物也会导致便秘。

瓜果蔬菜富含纤维素和维生素，在一定程度上可以防止便秘。已经添加辅食的宝宝，可以吃果蔬泥。

3、多进行运动锻炼。

很多宝妈为了保护孩子，在冬天减少了宝宝的活动时间，其实运动一样可以促进肠胃消化和蠕动，使得宝宝排便轻松。

所以不会走路的小宝宝，爸爸妈妈可以通过抚触宝宝的小肚子促进宝宝肠胃蠕动；而大宝宝们在冬日天气允许的情况下，更应该多多运动锻炼身体。