冬天怎么养宝宝胃口大呢Mygym美吉姆早

人体所必需的各种营养成分中有一部分是只能从动物源类的食物中获取，比如肉类、蛋类、奶类等。大家都知道宝宝刚出生的时候只能吃母乳或者婴儿奶粉，那么宝宝什么时候可以吃肉肉呢？今天，Mygym美吉姆早教中心给各位家长分享育儿知识。

肉类食品是比较难消化吸收的。在宝宝刚出生肠胃功能尚未健全的时候，如果给宝宝吃肉，很容易引起宝宝消化不良，出现呕吐、拉肚子等问题。所以，Mygym美吉姆早教中心提示，一定要等宝宝的肠胃功能发育到具备能够消化肉类食品功能的时候，再给宝宝添加肉类辅食。一般宝宝八个月以后就可以除了吃奶之外再适当的添加一些肉辅食了。

Mygym美吉姆早教中心无奖提问：肉类分为哪些？

畜肉：猪、牛、羊等的肌肉及内脏。畜肉呈暗红色，有“红肉”之称，内脏中同时富含维生素A。

禽肉：鸡、鸭、鹅。这些动物的肉富含单不饱和脂肪酸，利于消化。

水产：鱼、虾、蟹、贝类。这些肉类锌、碘、硒丰富，同时富含多不饱和脂肪酸（DHA）。

蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等。这些蛋类是优质蛋白的主要来源，推荐宝宝每天吃1个蛋。

冬天，什么肉类食物适合宝宝呢？

Mygym美吉姆早教中心育儿提示：冬天可以给宝宝选择吃羊肉噢！

营养价值：蛋白质、牛肉含量与牛肉接近，颜色深红，富含铁质。

适宜人群：羊肉性温热，适合虚寒体质的宝宝，身体瘦弱、怕冷、易胃痛、腹泻的人最为适宜；身体怕热、大便干结的宝宝少吃。

食用部位：肉质细嫩、里脊、肩肉、后臀都适合短时间烹饪。排骨适合煲汤，腿肉煨炖。

烹饪注意：清炖羊肉+白萝卜；红烧、爆炒适合体重正常的宝宝，消化不良、胃肠虚弱的，要趁热吃。

此外，以下这些肉类食物，宝宝一年四季都可以吃

在开始给宝宝吃肉的时候，最好用料理机把肉打碎成肉泥食用，这样会更有利于宝宝消化吸收。吃肉的时候，最好要肥瘦搭配给宝宝吃，肥肉容易消化，但是瘦肉营养价值更高。

还有就是要注意，不要给宝宝吃油炸过的肉类食品，肉经过油炸以后，很多营养成分会受到破坏，营养价值就会大打折扣。另外，如果用肉煮汤大部分都营养会进入汤里，所以在给宝宝初加肉类辅食时，可以给宝宝熬制一些肉汤喝。

宝宝吃肉小贴士：每天1个蛋；每天一巴掌大小的红肉；每周1-2次海产品；每周1次动物内脏。

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