冬天怎么养宝宝胃口快点冬季常喝这碗粥不仅

小宝宝正在处于生长发育期，他们的肠胃消化能力还是比较弱的，有时宝宝会因为宝宝辅食喂养的不恰当，或者是吃了一些不容易消化的食物，又或者是不规律的饮食等等都会造成宝宝消化不良的症状，严重的还可能会影响到宝宝的睡眠质量，甚至出现积食发烧生病等症状。总而言之，从宝宝开始添加辅食后，就一定要护理好宝宝的脾胃，只有调理好宝宝的脾胃，宝宝吃进去的食物才能得到更好的吸收。

不过宝妈也别太着急，给宝宝养胃不是一天两天的事，是长期慢慢积累起来的，就像现在，进入了冬季，天气也比较冷，所以必须给宝宝吃些暖胃养胃的辅食，这样宝宝的肠胃才会更舒服吸收才会更好。说到养胃自然粥是首选，尤其对于孩子，粥好喝又容易消化，不管是作为早餐还是晚餐都合适吃，今天小编要跟大家分享一碗特别好吃的养胃粥，这个冬季给娃常吃，不仅能让宝宝有一个好胃，还能增强免疫力不生病。

红枣莲藕小米粥（10个月宝宝）

食材：莲藕、红枣、小米

1. 将小米洗净，放入清水中泡至发胀，小米浸泡过后更容易煮烂，也可以节省煮粥的时间

2. 将莲藕洗净去皮，莲藕中间的小孔有的会比较脏，可以用鸡毛反复刷洗（鸡毛可以叫菜市场的老板送你几根），再切碎备用

3. 将红枣洗净放入温热的水中泡发，然后再压上一个小碗这样红枣不会漂浮起来，能加快红枣泡发的时间，等红枣泡至发胀后，把红枣皮剥掉，再去核切小丁，红枣皮会影响宝宝消化要去掉哦

4. 将小米冷水入锅转大火烧开后，加入莲藕碎再次煮开后，转小火熬煮至米粒开花，这个过程可以煮久一些，莲藕比较不容易煮烂

5. 等粥米变浓稠后，加入红枣丁再煮3分钟即可关火，微甜滋补的红枣莲藕小米粥就完成了，大人如果喝的话，可以再加点冰糖进去熬煮味道更好哦

6. 最后把粥放进辅食机中搅拌成米糊状态就可以给宝宝吃了

小贴士：很多妈妈不愿意给宝宝吃莲藕，觉得难消化，实际上莲藕的膳食纤维含量很高，宝宝常吃不仅容易消化，还能开胃增进食欲呢，但是在选莲藕的时候最好选择藕节粗且短、间距长的莲藕，这样的莲藕成熟度高口感更为松软更适合宝宝吃。小米的营养价值有多高，就不用我多说了吧！再加上红枣微甜的味道融合在小米粥里面宝宝更爱吃，而且补血健脾养胃效果好。

唠叨一下：对于脾胃弱的宝宝，宝宝千万不要担心宝宝会饿着，而给宝宝喂得太饱哦，脾胃弱的宝宝适量要节制，大致吃的七分饱就可以了，这样更不容易撑坏宝宝的脾胃，也更利于宝宝消化和吸收。

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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？

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