老年人活动注意事项有哪些：开放厨房装修有什么注意事项？

老年人活动注意事项有哪些：开放厨房装修有什么注意事项？

老年人运动的注意事项有哪些？

运动前必须体检

为了谨防意外事故的发生

安装暖气片前注意事项有哪些?

暖安装我们都在，暖气片安装当时术要求，却没有注意暖气片安装前的注意，其实暖气片安装前准备能让暖气片安装事半功倍，那么暖气片安装前注意哪些，暖气片安装后房屋有哪些优势，下面跟随金旗舰旗哥一起来了解一下吧。

暖气片有什么优势

首先制热速度较快，暖气片采暖利用了热空气原理，通过暖气片不断散发的热量，很快能够让房屋升温，达到制热的目的同时保持一定的温度状态。而空调在这一点上，需要消耗更多的电能来完成。其次明装的安装方式一般都是明管走法，所以采暖效果更佳。最后，就是体验感觉上，不会造成热气团上浮，整体空气流动性，更适合人体体感。

对于孩子们安全和帮助

其实不用担心暖气片会烫伤，壁挂炉出水温在70度左右，进入暖气片之后温度大概在60度左右，暖气片表面温度在50度，用手触摸会感觉热，但人有本能反应，即使碰上也会马上缩回来，不会造成烫伤。

其次有些孩子抵抗力不好，一到冬天稍不注意都可能感冒，家里安装明装暖气片，无论何时家里暖暖的，降低孩子感冒发生。同时对于呼吸道脆弱的孩子，冬天使用空调制热吹出的热风会造成扬尘，容易造成呼吸道感染。而明装暖气片将室内空气加热，不会产生扬尘，使家庭生活更健康舒适。

对于家人，特别是中老年人

对于睡眠浅的人群，很容易因噪音难以入眠，尤其开空调采暖时，呼呼的热风声音可能让人容易失眠。所以在家中安装明装暖气片，让家人在温暖的房间睡得更踏实舒服。

同时也有不少畏寒体弱的人群，在家里安装暖气片让人在冬天更舒适，减少疾病的发生。特别是老人有老寒腿，每当阴雨天、气候转凉或受凉等，如果家里装有暖气，会让老人减轻病痛更加舒适。

暖气片安装前5点注意

1、不要安装在不合理的位置

暖气片一般情况下都会被安装在窗台下，这不仅可以增加房间利用率，还利于室内空气产生对流，保持室温的均衡，给窗户缝进来的空气加热以起到室内防寒作用。无论从美观、空间还是热交换来说窗台下是不错的位置。

暖气片安装位置选择可遵循宜低不宜高和窗户下优先两大原则。一般来说热空气上升冷空气下沉，暖气片安装时尽量不要太高。暖气片安装位置设置在窗户附近，一是为了不影响家具的摆放，二是能够有效阻隔冷空气进入给人造成的不适感。但是具体的安装位置还要考虑室内布局，和暖通设计师沟通选择最佳位置。

2、不要安装在被“包围”的位置

有的家庭为了美观或者生活方便，给暖气片外面安装了暖气罩;有些人还喜欢把沙发、家具等摆放在暖气片旁，这些做法都是不可取的。暖气片被遮挡或者包围不仅会影响其散热效果，还会烘烤沙发等家具，长期如此可能导致家具扭曲变形开裂的情况。

3、安装大型暖气片要做地支撑

客餐厅等大面积空间选用1500mm等较高尺寸暖气片，可以更好的协调装修效果，美观且散热效果好。但长条或大型比较重的暖气片在安装时一定要做地支架支撑，不规范安装会给后期使用留下安全隐患。

4、不要选低质配件

暖气片安装时选择原装或质量可靠的基础配件也很重要，低质量的配件往往会增加系统使用稳定性的风险，甚至产生漏水等可能。

5、不能不按规定给暖气打压

暖气片安装完成安全性密闭性验收也是必要的。安装结束后应进行注水试压检查，确保无漏点。试压结束后应在末端加装压力表，将压力将至0.4Mpa进行保压。管道试压结束也要做好管道的保温操作，杜绝系统后期运行可能存在的风险。

老年人运动有哪些注意事项？

老年人跑步有哪些注意事项呢？

开放厨房装修有什么注意事项？

现市，越来越多的人开始追求式厨房，一方面开放式厨房格局敞明亮，另一方面也让整个空间变美观时尚。这样兼具功能性又颜值高的厨房，一时之间受到了很多人的追捧，但同时也有部分人群望而却步，究其原因在于担心烹饪产生的油烟会到处扩散，家里分分钟变得油腻腻。

其实，想要开放式厨房，又不想家里变得脏乱差，只需装一台集成灶，不仅油污一扫而光，还能为开放式厨房加分。我们家装的就是奥田集成灶，真心特别好用。吸油烟率蛮高的。它采用的是侧吸下排的吸烟方式，吸烟口距离灶具严格把握了10-20cm黄金控烟区，在油烟扩散前便将其吸走，瞬间去除油烟，吸油烟率达到99%以上。你说炒菜能闻到油烟味，自从拥有了集成灶之后，想都不敢想的~

老年人在健身活动中注意事项有哪些

老在健身活的注意事项：

1、老年人健身运动强度应从轻度活动开始

据研究发现，长持低能量运动的中老年人较不参加或偶尔参加剧烈运动的人，不仅能使心血管疾病、糖 尿病、老年性痴呆等患病率减少了35%，而且降低了死亡率。运动时间每天可一次或几次相加在30分钟以上，行有余力者可以过渡到中度，身体健康者也可直接 从中度运动开始，重度运动应慎重，剧烈运动应列为禁忌。至于每天消耗热量在开始阶段可以低一些，逐步增加到每日150-200千卡。

2、老年人健身运动类型应灵活多样并注重康乐。

太极拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、打门球、作体操均可，步行也是很好的锻炼方式。70岁以上老年人 坚持每天步行30分钟者，在男性对骨盐含量、肺功能和上楼梯能力;在女性对肌力和上楼梯速度，都有明显好处。我国对高龄老人和久病卧床老人健身运动研究不 多，国外已有椅子操、床上操等活动项目，值得借鉴和进一步研究。

3、如在清晨锻炼，运动量应小一些。

人们习惯于清晨运动，但早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，无痛性心肌缺血、心绞痛、急性心肌梗死发作和猝死发病也多在早晨6时至中午12时，因此应尽量选择下午和晚上活动为妥。

4、饭后百步走并不科学，宜慎重行事。

中国有句古话：“饭后百步走，能活九十九”，从近代医学观点来看，老年人不宜提倡饭后百步走，因为吃饭特 别是吃饱饭对于有心血管疾病者，是一种负荷。河北省老年医学研究所于数年前研究老年人餐后运动时发现，在餐后60分钟血压由餐前的139毫米汞柱降到 129毫米汞柱，而心率上升15次/分，中度运动后出现体位性低血压者占25%，说明餐后运动对心血管系统有一定负性作用，但心电图并无改变。因此老年人 应避免在餐后特别是饱餐后两小时内进行健身运动。

5、维持体力活动的健康效果有赖于长期坚持。

一般停练数周后这种效果逐渐消失，至于生病或在酷暑严寒季节，可以暂时停练。