伏天怎么给宝宝养脾胃养娃就怕内火重爱积食

2024-07-15 来源：井然装修资讯网

三伏天最怕孩子上火，不仅睡不踏实、哭闹不安，而且还容易生病，不少家长想趁着孩子放暑假带出门去玩一玩，结果很多个双休日都拿来照顾孩子了，看着孩子内火重身体难受，家长心里也很心疼。

这不，最近我在育儿群里就听到好几个宝妈抱怨：孩子嗓子红红的，咳嗽很多天了，吃消炎药也不管用……其实这些都是内火重的表现。

三伏天里阳气生发湿气重，孩子吃东西不注意，最容易积食上火了。因为孩子的脾胃要到6岁才能发育完善，本身就比较虚弱，夏天天气炎热会加重虚弱，吃东西容易消化不良，家长如果没有察觉到，甚至担心孩子营养跟不上逼着吃饭，无形中又给脾胃增加了很多压力，引发很多问题。

孩子是不是内火重、有积食，家长怎么知道？医生：非常简单，看三点1、看舌头

正常的舌头都是淡红色的，上面有层浅浅的白苔，家长平时给孩子喂饭的时候，可以多留个心眼，看看孩子的舌头两侧是不是特别红，或者舌苔突然变厚、发黄，那么就说明孩子内火重、有积食了。

积食严重的孩子，仔细闻闻，还能闻到很重的口气，非常酸臭。

2、看大便

其次，内火重的孩子大便多少都会有点不正常，这种不正常表现在大便的气味、形状和频率上。大便酸臭、发干，甚至像羊屎那样一粒一粒的，几天才拉一次或者一次要拉很久，便秘严重，这些都说明孩子有内火，肠胃消化功能不太好了。

3、看发育

内火重、有积食只是表象，根本原因还是在于孩子的脾胃虚弱，以至于孩子吃进去的食物不好消化也不好吸收，身体发育跟着受影响。要么瘦瘦弱弱的总是不长个，要么身形虚胖，稍微活动活动就长期出大汗，孩子体质特别虚，免疫力也很低。

养娃就怕内火重、爱积食，医生：三伏天是脾胃调理黄金期，别错过孩子容易生内火、有积食，既受天气和体质的影响，也跟饮食息息相关。很多孩子脾胃虚弱之症都是在夏天造成的。因为夏天饮食贪凉，细菌容易滋生，吃饭没胃口营养跟不上，所以有心的家长每年一到三伏天就会给孩子准备好怀菇甘末，经常喝帮助调理脾胃。

越是在孩子爱生病的时期，家长越是要做好预防和养护，所以三伏天既是孩子生内火、有积食的高发期，也是调理脾胃的“黄金期”，这段时间饮食和营养都要格外注意。