儿子养的猫宝宝怎么养好150母亲如何养出

上次带孩子去医院体检，前面排队的有一家三口人，父母带着一个小男孩。

目测小男孩妈妈身高有1米5左右，小男孩爸爸的身高大概1米6左右吧。

听到医生报孩子的身高是1米3，小男孩妈妈调侃说道：“儿子11岁才130cm，比他的同学矮20cm，矮一头了！当初就应该听父母的嫁给之前那个180的前男友！”

小男孩爸爸一听赌气说：“娘矮矮一窝”

小孩子身高到底是遗传爸爸还是妈妈呢？“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”这个说法正确吗？

当然不正确，其实，父母的身高遗传因素只决定宝宝的70%，而剩下的30%则是靠后天努力。父母共同决定孩子70％的身高 ！

根据身高计算公式：

男孩身高（cm）=（父身高+母身高+ 13）÷2

女孩身高（cm）=（父身高+母身高- 13）÷2

不过并不是所有人都能完全符合这个公式，因为公式忽略了其他因素对孩子身高的影响。俗话说的好，“七分天注定，三分靠打拼”

我们先来讲“七分天注定”

宝宝个子高不高，可以观察这几个特征：

第一个：观察手臂

判断孩子长大之后是不是大高个，可以观察孩子的手臂，让孩子把手臂伸直，两个手臂加起来的长度，也就是从左手指尖到右手指尖的长度，展开后的长度如果和身高一样，个子不会矮，如果展开双臂后的长度大于身高，那是更具有优势的！

第二个：观察脚掌

脚掌宽大而厚的宝宝，一般长大后个子不会矮，还有脚掌细长，脚的尺码大的孩子一般都能长高个。我们都知道长个先长脚，在同一段时间内脚丫的生长变化会更快一些。小孩子的脚掌发育能直接影响到孩子的整体身高。所以如果你家孩子的鞋码要比同龄人更大一些，极大可能说明孩子会长大高个。

第三个：观察膝盖

想知道宝宝长大后个子高不高，和同龄孩子比比膝盖就知道谁更有潜力了，如果宝宝的膝盖位置较高，孩子的腿部肯定短不了，腿部也是有比例的，膝盖位置高说明孩子的小腿比较长，小腿长大腿肯定短不了，这样加起来孩子的整体身高也就不会矮了。

第四个：观察小腿

小腿的理想尺寸等于身高乘以0.21，如果小腿的比例达到这个尺寸，孩子长大之后应该不会太差！还有小腿细长的孩子一般也能长高个。因为小腿细长的孩子发育会比较快，增高的时间会相对集中。这样的孩子长骨钙化时间晚，孩子的下肢会不断的增长。

我们再来讲“三分靠打拼”

第一点：均衡的营养

多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、红肉、海产品、豆制品等等，人体的骨骼等组织都离不开蛋白质！甜食、油腻性的东西尽量少吃。油腻性的东西会导致长胖，可能横向发展！

建议吃：

第一类：动物类、肝脏类，像猪肝、鸡肝等等，含有丰富的维生素以及铁元素。

第二类：鱼肉类。比如说三文鱼、黄花鱼等等，含有丰富的蛋白质，清蒸或者炖着吃，对孩子的长高帮助比较大。

第三类：牛肉。它含有丰富的蛋白质、氨基酸，搭配一些粗粮可以提高孩子的免疫力，促进长个子。

不建议吃：

油炸食物：如油条、炸鸡、薯条等

高糖食物：如巧克力、冰淇淋、糖果等

高盐食物：如泡菜、咸肉、火腿、烤肉等

肥腻食物：如红烧肉、肥肉等

第二点：优质的睡眠

晚上9点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期，一定要让孩子在9点之前上床睡觉，不然影响长个。有的孩子跟着父母熬夜，十一二点才去睡觉，生长激素分泌就会减少，不光影响身高，还影响整个生长发育。只有在深睡眠的时候生长激素才能分泌，浅睡眠的时候是不容易分泌的，9点睡觉、10点慢慢的进入深睡眠，11点生长激素才分泌。所以一般建议7点之后再起床，9点睡觉、7点起床，这是孩子生长发育规律。

第三点：适当的运动

孩子之所以能不断的长高靠的就是骨骼中的生长板，在生长板闭合之前最大程度的去刺激生长板才是长高的关键。喜欢做运动的孩子要比不爱做运动的孩子平均要高出4-6厘米，所以适当的外出运动是有助于生长发育的！

跳绳、游泳、羽毛球等运动对长高都有一定的帮助！

想让孩子长成大高个、大长腿吗？

那就赶快行动起来吧！

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